DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

10 ASTUCES POUR DEVENIR UNE PERSONNE PLUS POSITIVE

Bonjour Bonjour !

Comment allez-vous en ce Jeudi ? Je ne sais pas chez vous, mais ici le soleil est revenu, et ça fait terriblement du bien au moral de retrouver la lumière et un ciel bleu éclatant !

Aujourd’hui, j’avais envie de vous proposer quelques astuces pour devenir quelqu’un de plus positif. Des méthodes, des conseils, des exercices, tout y est un peu mélangé mais je pense que parmi les 10 points qui suivent, vous en trouverez quelques-uns qui vous parlent !

 

+ ARRÊTER DE NOURRIR SON ESPRIT D’INFORMATIONS NÉGATIVES. 

Je parle particulièrement des infos. Pour ma part, je suis une vraie éponge et toutes les infos, qui vont l’attentat aux faits divers, me mettent dans de sales états. Vraiment.
Je me suis rendue compte qu’avec Facebook, j’avais accès à un tas d’articles tous plus négatifs les uns que les autres dans ma journée. Un triple meurtre, une femme battue, un enfant renversé, un accident de la route… tout ça en une matinée, pas sûr que ce soit vraiment nécessaire de s’infliger ça.

Du coup j’ai arrêté de les lire tout bonnement.
Je continue de regarder le journal de TF1 le midi, qui mêle actualités et découverte du patrimoine français. Comme ça je suis au courant des grandes lignes de l’actualité mais je m’évite toutes les histoires morbides qui me minent l’esprit pour toute la journée.

Et devinez quoi ? Ça fait du bien de se couper volontairement de tout ce qui nous fait nous sentir mal !

 

+ SE CREER UNE PLAYLIST 100% POSITIVE.

Pas de mélodie déprimante qui donne envie de se rouler en boule et de pleurer toutes les larmes de son corps, pas de paroles du même genre. Que des mélodies entrainantes qui font du bien au moral et aux oreilles, que des messages qui font du bien et qui donnent la pèche !
Dès que vous sentez que vous avez besoin d’un petit mémo pour vous rappeler d’aimer la vie, vous appuyez sur Play et vous vous laissez porter 🙂

 

+ REMPLACER LES PROBLÈMES PAR DES DÉFIS. 

Tout est dans le choix des mots et dans la perception que vous avez des situations.
Quand une difficulté se profile – ou est même carrément bien installée – vous avez deux solutions.
La première est de prendre cette situation comme un problème.
Définition Larousse d’un problème : Difficulté mettant dans une situation pénible, contraignante, contrariante. Synonyme : Souci.
La seconde est de prendre cette situation comme un défi.
Définition Larousse d’un défi : Action de provoquer quelqu’un en combat singulier, à une compétition. Synonyme : Challenge. 

Je pense que tout est dit 🙂

 

+ TENIR UN JOURNAL DE POSITIVITÉ.

Je vous en ai déjà parlé des milliers de fois mais il est incontestablement l’un de mes outils favoris.
Je vous laisse lire mon article à ce sujet si vous ne l’avez pas encore fait : Le journal de positivité.

 

+ ALLER COURIR EN EXTERIEUR.

Il vous arrive parfois d’enfiler vos baskets pour aller courir une petite heure ?
Essayez de vous souvenir de la sensation de bien-être ressentie une fois que vous avez fini votre petit tour ! Vos corps et votre esprit sont détendus, votre moral est boosté, et la confiance en soi je n’en parle même pas !

Alors certes au début, faut trouver la motivation et c’est là le plus dur, mais je vous assure que pour se vider d’énergies négatives et faire le point sur ces pensées, il n’y a pas mieux 🙂

 

+ APPRENDRE À RELATIVISER. 

Ça c’est un des points que je rabâche le plus autour de moi : Il faut savoir relativiser, les situations mais aussi nos choix : rien n’est figé, rien n’est jamais définitif.
Les choses sont dures à un moment T, mais ce moment ne va pas durer éternellement. C’est temporaire et plus vite vous comprendrez ça, plus vite vous comprendrez que bien souvent, rien ne sert de se mettre dans des états pas possibles 🙂

 

+ PRATIQUER LES AFFIRMATIONS POSITIVES. 

Je vous en ai parlé il y’a peu ( ici ) mais le pouvoir des affirmations positives est assez impressionnant. C’est une gymnastique qui permet de changer durablement son état d’esprit, et sa philosophie de vie !

Essayez je vous assure c’est remarquable 🙂

 

+ PASSER DU TEMPS AVEC DES GENS POSITIFS. 

Rien de mieux pour devenir positive que de s’entourer de gens positifs. De se laisser envahir par leurs pensées, leurs discours, leur philosophie de vie ! Laissez-les nourrir votre optimisme et vos bonnes ondes 🙂
Plutôt que de perdre du temps avec des gens qui vous font ch*** avec leurs comportements et état d’esprit négatifs, entourez-vous de bonnes personnes.

 

+ LIRE DES LIVRES ET ARTICLES DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL. 

Rien ne me fait sentir mieux et plus regonflée à bloc que ce genre de bouquins ! Ne sous-estimez pas le pouvoir de la lecture sur votre état d’esprit, parce qu’en réalité c’est vraiment impressionnant 🙂
Jusqu’à il y’a peu je n’aimais vraiment pas lire. Enfin c’est ce que je croyais, mais en fait je n’avais juste pas trouvé le genre de bouquins qui me convenait.
Quand j’ai découvert les livres de développement personnel, j’en ai dévoré 4 le premier mois – grande malade. Bon depuis je me suis un peu calmée – disons que j’ai pas non plus que ça à faire hein… – mais j’en lis au moins 1 par mois, ça me permet de rester constamment dans une bonne dynamique.
Si vous trouvez les livres trop fastidieux, les articles de blogs et de magazines à ce sujet ne manquent pas !

 

+ PRATIQUER LA GRATITUDE. 

On entend partout partout partout – à nous faire presque culpabiliser de ne pas être assez reconnaissant envers la vie… ^^ – je vous l’accorde.

Mais je crois que les gens n’y prêtent pas suffisamment attention, et ne sont pas suffisamment reconnaissant de ce qu’ils sont, de ce qu’ils ont ! La gratitude est un très bon moyen de rester concentré sur le positif : ce que vous êtes, le chemin que vous avez parcouru, les opportunités qui s’offrent à vous, vos amis, votre famille, votre bonne santé, votre rencontres, vos interactions… Faites cet effort de reconnaitre le bon dans votre vie, apprenez à l’apprécier et soyez reconnaissants autant que possible.

 

 

Et voilà ! Si avec ça vous n’avez pas toutes les clés en main… 🙂
Des astuces à partager de votre côté ?

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7 Comments

  • Reply
    Estelle
    2 mars 2017 at 17 h 26 min

    Hello !
    Article très complet, merci ! Aurais-tu des blogs/articles préférés à me recommander en termes de développement personnel ? 🙂

  • Reply
    Virginie
    3 mars 2017 at 9 h 43 min

    Salut !
    Super blog, je l’ai découvert avant-hier !! Articles très sympas à lire, faciles et ludiques à la fois. J’adore !!!
    Pour toi quels sont les livres sur le développement personnel qui tu as préférés ? Les plus utiles ?
    J’aimerai m’en acheter un mais lequel ? 🙂 Merci d’avance.

    • Reply
      Good Vibes Only
      9 mars 2017 at 8 h 39 min

      Hello Virginie,
      Si tu devais commencer par UN livre, je te conseillerais WAKE UP de Christine Lewicki ! C’est le tout premier livre de développement personnel que j’ai lu et c’est une vraie mine d’or de bonnes ondes 🙂

  • Reply
    Marie
    6 mars 2017 at 14 h 27 min

    Coucou !
    Merci pour cet article ; certains points me parlent particulièrement :
    – la réduction / suppression des informations négatives (qui ont en même temps réduit mon niveau de stress général)
    – le contact avec des gens positifs : j’ai choisi de faire le tri dans mes amis (attention, pas de manière drastique^^) mais de laisser aller certaines relations qui ne menaient à rien et me minaient le moral… / mais aussi virtuellement : à quoi bon avoir 500 amis fb…même 300…même 150! on sait très bien qu’on en garde certains plutôt pour fouiner que par réelle amitié ^^
    enfin, je m’applique chaque soir, avant de m’endormir, à lister mentalement 5 choses positives de la journée. Même dans les journées les plus pourries, je finis toujours par déceler du bon
    Bonne soirée !!

    • Reply
      Good Vibes Only
      9 mars 2017 at 8 h 37 min

      Hello Marie,
      Je partage entièrement tout ces points, les informations et relations négatives sont réellement une perte de temps, d’énergie et une source de stress inutile ! Je crois vraiment qu’il est bon de faire du tri dans tout ça,
      Et puis Lister 5 choses positives de sa journée avant d’aller dormir, c’est un de mes exercices préférés ! Y’a toujours du bon quand on se donne la peine d’y réfléchir un peu 🙂

      Belle journée et à très vite !!

      Maÿlis

  • Reply
    voyance en ligne
    23 mai 2017 at 13 h 46 min

    Bravo pour ce superbe travail !!!

  • Reply
    Akimnes
    17 août 2017 at 10 h 33 min

    cool valider et apprécier

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